一、准备动作
站在基本姿势下,即脚踩在网前的中心位置,身体保持平稳。手握球拍,将球拍放在脚下,球拍的正面朝向地面,球拍的非握把端朝向自己的肩膀。
二、起拍
起拍的时候,需要将球拍抬到头顶位置,同时对脚进行调整。右手握球拍,向上挥舞。

三、拍击
拍击时,需要注意拍的高度,使球落在对方场地的后半部分。这个时候要用力向前冲,右脚用力蹬地,同时伸直身体。球拍发力的点在前臂和手腕之间,应该在拍击时保持松弛,并要保持眼睛注视击球区域。
四、摆身
击球后,需要迅速回到基本姿势。在拍击时需要向前冲,击球结束后则需要向后移动,脚要贴地滑动,同时重心向后移。
总结
掌握高远球,需要做到起拍、拍击、摆身三个步骤,同时注意身体的动作是否协调,眼睛是否能够注视正确。只有掌握了这些技巧,才能在球场上发挥出自己最好的水平,收获胜利的喜悦。