一、跑动技巧
篮球比赛中，跑动技巧非常重要。在比赛中，运动员需要通过跑动来获取球权或脱离对手的紧逼。因此，良好的跑动技巧可以让运动员更加顺畅地完成比赛中的各种动作。以下是几个关键的跑动技巧：
1.加速控制
在比赛中，运动员需要不断地加速来获得更好的位置或防守对手。对于初学者来说，需要学会不断地加速控制。比如，从静止状态下开始加速，逐渐达到最快速度；在达到最快速度后，再适当地调整速度。这样，既能保持速度，也能让身体得到充分的休息。
2.改变方向的技巧
在比赛中，运动员需要不断地改变方向来逃脱对手的紧逼。因此，学会改变方向的技巧非常重要。比如，在一侧地站立时，可以先向前跑几步，再突然改变方向向另一侧运动。这种突然的方向变化很难被对手把握，可以让运动员轻松地脱离对手的盯防，获得更好的位置。
二、传球技巧
在篮球比赛中，传球是重要的技巧之一。通过传球，可以更好地协作完成进攻或者防守。以下是几个传球技巧：
1.传球前的眼神交流
在比赛中，传球前的眼神交流非常重要。在收到球时，运动员应该迅速地寻找队友，并使用面部表情或眼神向对方宣示自己的传球意图。这样，可以避免传球时产生误解，提高传球的成功率。
2.传球的节奏掌握
在比赛中，传球的节奏掌握非常重要。运动员应该根据场上情况，合理地掌握传球的速度和力度。在传球时，要注意用足底力量将球传出去，以确保球传得又远又准。
3.传球路线的选择
在比赛中，传球路线的选择很关键。运动员应该根据场上情况和对手的位置，选择合适的传球线路。比如，在面对对手时，应该优先选择从对方身侧或者背后传球，避免让对手直接将球截下。
总之，在篮球比赛中，跑动和传球是两个非常重要的技巧。掌握好这些技巧可以帮助自己更好地完成比赛中的各种动作，提升自己的篮球技术，取得更好的成绩。
