一. 护球手的基本动作
1.立定姿势及动作：双脚分立比肩略宽，微弯膝盖，然后向前跨一大步拿球。
2.用手保护球：双手握住篮球，保持在身体前方，护球位置一定要高，尽量让对方无法直接触碰到球。
3.身体低位的控制：身体保持一个低姿态的同时，不断往后摆臀、挺胸、展开大腿，尽量利用身体重心的转移来维持身体的平衡。
4.走路轻垫脚尖：为了防止被对方抢断或是犯规，应该尽量避免脚跟着地，因为一个稳定低位的步伐，可以让你有更多的机会来保护球。
二. 提高球速的方法
1.突破：突破是一种可以快速提高球速的方式。球员可以选择向前突破，向左右突破，实现跑位后迅速突破，以换取空档，进而推进。
2.转移球：将球从一只手转移到另一只手，让守卫失去进攻的方向，使得护球手有更多的空间和时间来护球。
3.快速的节奏：当对方防守和调整姿势时，球员应该利用这个时机来运球，尽快推进球，以制造快攻的机会。
三. 技巧提升
1.修炼高超的运球技巧：做到左右手运球灵活，并在快速开展运球的时候防守人就会难以抓住球员的位置。
2.利用伪动作来骗过守卫：通过伪动作，向左伸展臂膀把球向右侧移动，或者通过上弹下落的节奏来骗过守卫。
3.使用临时停车来控制球：快速掌握一种短时间内让球停住的技巧能使得成功的时机增多。
篮球护球是一项需要细致和耐心的工作，对护球手的技巧、速度和敏锐的反应能力都提出了挑战。希望以上方法能够帮助到所有的篮球爱好者们，实现护球功夫的突破。
